Здоровье - Общественного Здравоохранения - Богатство и здоровье

Master | Просмотров: 192








Получить свои финансы в порядок в 2015 году! Использовать финансовые стратегии, чтобы сэкономить, уменьшить долг, и наслаждаться жизнью.










Новый год-это время, когда люди часто серьезно отнестись к своей физической формы и целей в области здравоохранения . Но это и rsquo;s также прекрасную возможность получить наш финансовый дом в порядок тоже.
Там–это хороший повод, чтобы подвести итоги наших финансов, и не только из-за очевидных преимуществ, таких как экономия на пенсию: деньги беды может негативно повлиять на людей–это физическое и психическое благополучие.
Долг = проблемы здоровья
Когда люди имеют дело со значительными долгами, они и rsquo;ре, намного более вероятно, чтобы сообщить о проблемах здравоохранения, по данным Ассошиэйтед Пресс-опрос АОЛ здоровья, проведенного в 2008 году. Среди опрошенных с высокой долговой стресс, 27 процентов имели язву или проблемы с пищеварением трактом, по сравнению с 8% тех, кто с низким уровнем долгового стресса. Двадцать девять процентов страдали тяжелой тревоги, по сравнению с четыре процента лиц с низкой долговой стресс.
Средняя канадских потребителей–это долг, не включая ипотеку, составил $27,355 в 2013 году, по данным бюро кредитных историй советы.
С долгами стала фактом жизни есть так много способов, чтобы сказать, когда деньги беды может быть опасно для вашего здоровья.
Откуда ты знаешь?
и ldquo;стандартный вопрос: &амп;так называемый; у вас возникли проблемы со сном по ночам?’ в» из Брайан говорит Бец, советник по деньги наставниками, от alberta-некоммерческой агентство кредитной консультирование . и ldquo;когда это становится проблемой с людьми–это день-чтобы-день жизни, когда они могут и rsquo;т спать или не беспокоясь слишком много, когда он и rsquo;ы влияют на отношения, то это действительно начинает работать на износ психически.
и ldquo;когда вы получаете выписки по кредитной карте, который показывает Вам, если вы делаете минимальные ежемесячные платежи, то вам потребуется 84 лет, чтобы погасить долг и травматологии; он добавляет, и ldquo;это действительно начинает Хоум. »из
Стресс эффект
Здоровья последствий хронического стресса хорошо известны. Стресс заставляет организм на выброс адреналина и кортизола, повышенный уровень которого может принимать физическую и психологическую нагрузку. Норт-Ванкувер-натуропат Камерон Макинтайр говорит, когда стресс является серьезным, оно влияет на пищеварительную систему, сон, и иммунной системы в частности.
и ldquo;иммунная система является первой системой, которая отключается при стрессе, дерева и других материалов; говорит Макинтайр . и ldquo;наша способность предотвратить инфекции становится значительно скомпрометирована. И со стрессом приходит много вопросов с управлением тревоги и депрессии. Стресс оказывает огромное влияние на нервную систему. »из
Там и rsquo;s нет отрицал связь между финансовой беспокойство и проблемы со здоровьем, говорит Гвелф, Онтарио, врач-натуропат Хайди Макгилл.
и ldquo;финансовые страх, реальный или воображаемый, является подлинным местом глубокого человеческого страдания,” в Макгилл говорит. и ldquo;наша психология и нервной систем проводной связи в плане безопасности, надежности и достаточности, а как общество, мы дали деньги эти значения. С финансовой переживай, мы склонны испытывать чувство подавленности, беспомощности и неопределенности. »из
Как мы реагируем на долг
Вместо того, чтобы принять превентивный подход к финансовому оздоровлению, однако, люди склонны реагировать на внешние проявления, используя пластырь подхода, а не выявить корень проблемы.
и ldquo;отрицание и избегание являются нашими основными стрессорами,” в Макгилл говорит. и ldquo;просить о помощи и получать ее, когда она и rsquo;s предложили важны. »из
Начните с разговора о своих проблемах, будь с независимым финансовым консультантом, кто-то в вашем отделении банка, кредитной советник, или друзьями и семьей.
и ldquo;денег нет и rsquo;т должны быть запретной темой и травматологии; Бец говорит. и ldquo;Дон и rsquo;т бойтесь сказать кому-то, &амп;так называемый; я могу и rsquo;т позволить себе это. &амп; если они хотят выйти на ужин, предложить еду или заказать пиццу. Каждый борется с этими проблемами, и вы и rsquo;D быть удивлены, когда вы начинаете говорить об этом, сколько другие могут относиться к вашей ситуации. »из
Ищу помощь
Ищу финансовую консультацию от профессионала может сделать большую разницу, когда дело доходит до решения денежных вопросов и достижение душевного спокойствия.
Исследование, проведенное по заказу Совет по стандартам финансового планирования (ФСРК) называется значение финансового планирования показало, что люди с комплексных финансовых планов, по существу, скорее всего, чувствуют себя на трассе с их финансовым вопросам (на 81%) по сравнению с теми, кто не ограниченное планирование (73%) или вообще никакой (44 процента).
и ldquo;я и rsquo;ве всегда твердо верил в важность комплексного, целостного, интегративного подхода к вашего будущего с финансовой точки зрения» из списка говорит Кэри, президент и генеральный директор ФСРК. и ldquo;люди, которые получают физические каждый год и иметь дело с вещами рано, прежде чем они становятся проблемы большего спокойствия. Это и rsquo;ы превентивный подход.
и ldquo;есть так много людей, у которых есть тянущие боли или проблем и действительно очень переживала, но из страха, Дон и rsquo;т акт . Это и rsquo;ы на самом деле хуже, потому что, когда вы и rsquo;повторно не получив профессиональную консультацию или идти на обследование, у вас что неопределенность висит над головой. Это и rsquo;ы же с финансами. »из
Долговой стресс нарушителей
Борьбы со стрессом, включая финансовый стресс, сводится к простой, повседневной стратегии, говорит Макинтайр .
Упражнения на открытом воздухе
Упражнения на свежем воздухе-это ключевой шаг. и ldquo;мы и rsquo;ве получил, чтобы выйти на улицу и травматологии; говорит Макинтайр . и ldquo;сидеть курить. Мы и rsquo;ве получил, чтобы двигаться. Выбраться в лес или на океан; там и rsquo;s так много исследований о пользе физических упражнений, особенно, если он и rsquo;ы делается снаружи. Он снижает артериальное давление и уровень сахара в крови и улучшает настроение. »из
Дышать осознанно
Дышать глубоко полезно, так как он помогает организму и перенос разума в возбужденном состоянии, чтобы спокойнее,. и ldquo;думаю о сосредоточены дыхание, дыхание животом, йоги, дыхательных и травматологии; утверждает Макинтайр . и ldquo;когда мы подчеркнули, мы дышим быстро и неглубоко, но, когда мы и rsquo;повторное гипервентиляция мы можем и rsquo;т сделать задачи, которые должны быть сделаны. »из
Получить качество сна
Получаете хорошее качество сна является жизненно важным, и для того чтобы помочь достигнуть этого, Макинтайр предполагает, во избежание экранного времени перед сном. Питание здорового, сбалансированного питания и оставаться хорошо увлажненной и другие должны делать, чтобы отбиваться от стресса.
и ldquo;здоровые процедуры развить здоровые привычки, которые строить здоровый образ жизни» из говорит Макинтайр .
Найти финансовый консультант

Искать профессиональных квалификаций, таких как сертифицированный финансовый планировщик (СФП), которая является единственным международно признанным финансовым назначение планирования . Попросите, чтобы увидеть базу данных, что они и rsquo;повторное в хорошем положении.
Попросите ссылки.
Понять, какие именно услуги предлагаются и каковы ваши финансовые обязательства. Некоторые советники работают на платной основе, что означает, что они могут посоветовать на инвестициях без конфликта интересов, как они надевают и rsquo;т принимать любые сборы или компенсации на основе продаж товара .
Посетите веб-сайт ФСРК (фсрк. Калифорния) для получения дополнительной информации о том, что задать потенциальному советник.

Решения долга
Знать, где ваши деньги идут.
Когда времена жесткой, ваши денежные привычки может понадобиться макияж. Скотт Ханна, генеральный директор кредитной Консультирование обществе, предполагает отслеживание расходов в течение одного или двух месяцев. и ldquo;я и rsquo;м говорить каждый доллар и травматологии; он говорит . Таким образом, Вы можете посмотреть, сколько вы можете тратить на вещи, как латте.
Целью урезать на 10 процентов.
Если это кажется недостижимым, изменить свое мышление. и ldquo;что будет, если экономика была на спаде, и Ваш доход был сокращен на 10 процентов на сегодняшний день?” в Ханна . и ldquo;что бы вы сделали? Как правило, есть участки, где можно сократить расходы. »из
Выплачивать высокие проценты долг сначала.
Напишите список все долги и процентные ставки каждый несет. Ханна обычно видит человек с шесть или семь видов кредитов, таких как кредитные карты, кредитные линии, потребительские кредиты, автокредиты, и тому подобное. Покорить высокой процентной задолженности во-первых, таких как карты универмага и другие кредитные карты. Может быть стоит консолидации долга на снижение общей процентной ставки.
Создания чрезвычайного фонда.
С целью экономии эквивалентно шести месяцев– это стоит затрат, так что вы Дон и rsquo;т получить вытащил в мир кредит если вы испытываете потери работы или болезни.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Богатство и здоровье Богатство и здоровье